Les plantes sont de véritables objets décoratifs dans les tendances actuelles. Elles permettent d’ajouter une touche de fraîcheur et de charme à votre intérieur. En plus de son aspect décoratif, la plante a de vraies vertus apaisantes, notamment pour les personnes ayant des troubles du sommeil en encourageant la détente et la sérénité dans cette pièce. Pour certaines, le parfum de leurs fleurs laisse une odeur agréable et apaise le système nerveux. D’autres ont la faculté d’absorber les résidus toxiques et nuisibles pour votre santé. Cependant, toutes les plantes ne peuvent pas être placées dans une chambre. Découvrez nos recommandations des plantes à choisir pour votre chambre à coucher !

Comme expliqué précédemment, tous les végétaux n’ont pas leur place dans une pièce comme la chambre, il est important de choisir celles qui s’adapteront le mieux à votre espace. Et non, nous vous arrêtons sur cette fameuse idée reçue, les fleurs et plantes ne sont pas dangereuses pour votre sommeil et pour votre santé ! En effet, pour respirer, les plantes absorbent l’oxygène et rejettent du CO2. Cependant, la quantité de CO2 rejeté est tellement faible qu’elle n’est pas du tout dangereuse pour l’être humain. À titre d’exemple, un plant rejette 40 fois moins de CO2 qu’un être humain qui pourrait dormir à côté de vous.

Mais, attention, pas besoin d’excès, une à deux plantes maximum suffiront à renouveler et à purifier l’air d’une chambre d’adulte. Au fait, nous avons oublié de vous dire en quoi il est important d’ajouter des plantes dans son cocon ! Tout simplement, ces végétaux apaiseront votre système nerveux et purifieront l’air en absorbant les toxines telles que les vapeurs de détergents, de fumée de tabac ou encore des colles et des solvants. Ils seront idéals pour pousser dans les bras de Morphée les personnes souffrant régulièrement d’insomnies ou d’apnée du sommeil.

1. Le cactus

Le cactus est l’une des plantes d’intérieur les plus connues ! En présentant un grand avantage quant à sa facilité d’entretien, le cactus a aussi la faculté de vous aider à mieux dormir. Le seul inconvénient, ce sont ses épines ! Nous vous recommandons de placer ces plantes près de vos appareils qui émettent des ondes électromagnétiques, cela permettra de les absorber et de vous offrir une notion de confort. En plus d’absorber les ondes magnétiques, cette plante absorbera aussi l’humidité ambiante et la pollution. Côté style, toutes les formes et toutes les tailles sont disponibles pour envouter votre chambre d’exotisme. 

2. Le gardénia

Le gardénia est une plante extrêmement élégante qui s’associera facilement à tous types d’intérieurs si nous prenons en compte l’aspect décoratif. À placer en rebord de fenêtre ou à ses alentours, le gardénia se plaira, car il nécessite une exposition à la lumière naturelle du jour sans être exposé aux rayons directs du soleil. Comme ses concurrentes, cette plante aide considérablement à réduire votre anxiété et à améliorer votre sommeil dans le but qu’il soit plus qualitatif. Pour que le gardénia se maintienne dans le temps, n’hésitez pas à la rempoter tous les deux ans.

3. Le jasmin

Le jasmin est l’un des végétaux qui ira le mieux dans une chambre, notamment près de votre couchage. Pourquoi ? Eh bien, car il s’agit d’un somnifère tout à fait naturel tout en laissant une odeur douce et agréable. Cet apaisement favorise également la bonne humeur à votre coucher et à votre réveil pour bien attaquer votre journée. Il est aussi possible de poser votre pot de jasmin sur le bord d’une fenêtre à condition qu’il ne prenne pas le soleil en direct et les courants d’air. Si tel est le cas, le jasmin verra ses feuilles brûlées et le quitter une à une. L’exposition au sud sera idéale pour un bain de lumière naturelle du jour et l’arrosage devra être régulier afin de l’embellir chaque jour.

4. Le lierre

Le lierre et son feuillage persistant seront à placer près de votre lit. Sur un treillis d’intérieur ou sur un bord de fenêtre, cette belle plante se satisfera de peu d’entretien (peu de luminosité et d’arrosage, voire pas du tout en hiver). Si des problèmes d’humidité se sont glissés dans votre chambre, le lierre sera idéal, car il absorbe l’humidité et assèche l’air ambiant, donc il ne craint aucunement les endroits humides. Pour finir dans la catégorie des incroyables qualités du lierre, on trouve la purification de l’air. Ce végétal sera alors idéal pour les personnes asthmatiques ou allergiques.

5. La lavande

Et oui, la lavande est un plant que l’on peut placer dans une chambre, notamment près d’une fenêtre. Cette plante est particulièrement recommandée aux personnes anxieuses pour calmer les angoisses et le stress, mais également pour les personnes ayant des insomnies en agissant comme un sédatif. Pour son entretien, la lavande requiert un arrosage quand la terre est bien sèche et un ensoleillement orienté plein sud.

6. L’aloe vera

Ayant de multiples propriétés bienfaisantes, la plante d’aloe vera sera idéale dans une chambre près de votre lit. Parmi ces bienfaits, la purification et la régénération de l’air par l’absorption les polluants présents dans l’air sont ses plus grandes qualités. L’aloe vera aide à lutter contre les ondes magnétiques comme la plante du cactus. Pour son entretien, la luminosité sera nécessaire sans être exposé aux rayons du soleil. Mais, attention, si l’air de votre chambre est vraiment trop pollué, les feuilles de cette plante seront marquées de taches brunâtres.

7. La fleur de lune

La fleur de lune, aussi appelée spathiphyllum, est conseillée dans les chambres sèches puisqu’elle permet d’humidifier votre pièce de façon naturelle. De plus, elle permet la purification de l’air en éliminant les polluants, les toxines et les allergènes. Par contre, cette plante doit être entretenue pour conserver ses propriétés, elle doit être arrosée régulièrement pour que la terre reste humide et la pièce doit afficher au thermomètre un minimum de 20 degrés.

Commençons par le yucca, la plante d’origine américaine. Cette dernière est très appréciée notamment pour sa facilité d’entretien, sa résistance et son esthétique exotique. Pour vivre, le yucca n’a quasiment pas besoin d’être arrosé et il est capable de résister à des températures fraîches ainsi qu’à de l’humidité. Cependant, veillez à le placer proche d’une fenêtre afin qu’il prenne la lumière naturelle du jour. Un peu moins commun maintenant, parlons de la menthe. Plutôt célèbre dans le domaine alimentaire, elle est aussi utile en décoration dans une chambre en diffusant un parfum relaxant qui calmera vos nausées si vous y êtes sujet.

Passons désormais à la valériane ! Cette plante ayant des vertus apaisantes, elle aidera les personnes ayant des troubles du sommeil ou des insomnies à s’endormir plus facilement. Pour l’entretenir, elle aura besoin de beaucoup de luminosité et de chaleur. Ensuite, la plante caoutchouc sera idéale pour une chambre à coucher. Dans un pot en terre cuite, dans un coin de votre pièce, le caoutchouc se plaira dans un climat humide ayant une lumière indirecte et une température située entre 15 et 25 degrés. Pour finir, dirigez-vous vers la langue de belle-mère, elle se plaira près de votre lit avec peu d’ensoleillement et peu d’eau. Grâce à elle, l’air sera filtré des polluants présents dans votre intérieur.

Les conditions d’entretien de votre plante sont différentes pour chacune d’entre elles quant à l’arrosage, la température et l’humidité de votre pièce, mais aussi à la luminosité naturelle de votre pièce. Cependant, certains conseils peuvent s’appliquer à toutes les plantes. Tout d’abord, nous recommandons d’opter pour un pot en terre cuite, cela permettra de laisser les racines de votre plante respirer tout en espaçant les arrosages. Pour arroser votre plante, veillez à vérifier que la terre est sèche au préalable. Si la terre était trop humide, votre plante pourrait mourir assez rapidement ! La chaleur est également à éviter lorsqu’elle est trop proche du feuillage. Pour chaque plante, nous vous conseillons de vous renseigner concernant son besoin en luminosité.

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