Envie de profiter d’un sommeil réparateur, d’éviter les douleurs cervicales le matin, de ne plus avoir de la migraine après le sommeil, ou tout simplement de mettre en valeur le design de son lit ? Alors choisissez bien votre oreiller ! Tout comme le matelas, l’oreiller aide à décontracter les muscles, à bien soutenir la tête et fait en sorte que notre corps soit bien aligné. C’est un des meilleurs compagnons du lit et de la literie, garantissant un confort sain pendant le repos libre et d’un sommeil optimal pendant la nuit. De nombreux modèles d’oreiller existent en abondance sur le marché, mais la question est comment savoir celui qui vous convient ? Découvrez quelques conseils pour bien le choisir.

Lorsque l’on souhaite acheter un nouvel oreiller, la question du garnissage se pose obligatoirement. Deux choix s’offrent à vous : le garnissage naturel ou le synthétique. Ce choix n’est pas à négliger, car le garnissage est le cœur du matelas ; c’est lui qui détermine le confort, mais aussi une grande partie de la ventilation et de l’hygiène.

Naturel

Les oreillers en garnissage naturel sont très appréciés, particulièrement pour leur qualité naturellement hypoallergénique et l’aspect respirant de la matière. Cependant, il existe plusieurs de types de rembourrages naturels qui auront chacun des propriétés qui leur sont propres. On peut notamment citer :

• Plume et duvet : c’est du garnissage naturel, résultant les plus souvent des ailes oie et de canard. Moelleux et chaleureux, cet oreiller est très performant en termes de thermorégulation, tout en favorisant la circulation de l’air.
• Laine et coton : La laine et le coton sont des matières également souvent utilisées. Tout au long de votre sommeil, ils absorbent rapidement l’humidité tout en évacuant la sudation.

Synthéthique

L’oreiller synthétique a l’avantage d’être un peu plus facile à entretenir et généralement moins cher. C’est aussi un oreiller malléable, sain et hypoallergénique si ce rembourrage est de qualité. Ils sont fabriqués la plupart du temps avec de la fibre polyester. D’autres modèles sont également disponibles comme les oreillers à mémoire de forme

À première vue, la question paraît anodine, et pourtant choisir la forme de l’oreiller est aussi indispensable. Chaque forme d’oreiller offre un soutien corporel différent.

Rectangulaire

C’est un très bon choix pour s’offrir une nuit très réparatrice, parce qu’il a pour effet d’aligner la tête et la colonne vertébrale tout au long du sommeil. Il a l’avantage de convenir à la majorité des dormeurs et des positions. Il se décline en plusieurs tailles (45 x 70 et 50 x 70 cm).

Carré

L’oreiller carré est aussi une bonne option pour se détendre même s’il est adapté à moins de typologie de dormeurs que le rectangulaire. Il est aussi très confortable pour tous ceux qui souhaitent se mettre en position assise de temps en temps. Il se décline généralement dans les tailles standards suivantes : 65 x 65 et 60 x 60 cm.

Traversin

C’est aussi un accessoire de lit idéal pour dormir paisiblement que vous soyez seul ou avec votre moitié. Ce traversin vous garantit un soutien dorsal agréable et souple. De plus, vous pouvez le compléter avec un oreiller carré ou rectangulaire pour optimiser votre confort nocturne.

Chacun a son habitude de dormir suivant une posture particulière lui permettant de se sentir bien. Cette position est aussi un critère à prendre en considération lors du choix de l’oreiller.

• Position dos : L’idéal, c’est d’utiliser un oreiller plutôt malléable comme ceux en plume et duvet. Il faut toutefois s’assurer à ce qu’il ne soit ni trop dur ni trop moelleux. Le tout est de garder ses vertèbres bien alignées avec sa tête.
• Position côté : L’usage d’un oreiller souple ou ergonomique est fortement conseillé. Un oreiller pour dormir sur le côté doit avoir la bonne épaisseur. Par exemple, un oreiller trop épais aurait pour conséquence de surélever la tête, ce qui n’est pas bon pour les cervicales.
• Position ventre : Cette position n’est pas la plus optimale pour votre bien-être. Le mieux ici est d’opter pour un oreiller assez plat et plutôt souple.

L’oreiller ergonomique

Synthétique et composé le plus souvent de mousse à mémoire de forme, c’est un oreiller bien étudié pour s’adapter à la forme de la tête, de la nuque, le tout pour bien les aligner sur la colonne vertébrale lorsqu’on dort. Il présente une partie centrale creuse et des parties latérales bombées.

L’oreiller anti-ronflement

Il est très pratique si vous voulez éviter que votre colocataire ou votre conjoint vous dérange la nuit à cause de ses ronflements. Il aide le dormeur soir à se remettre à dormir sur le côté pour éviter de ronfler, soit d’ouvrir sa respiration en alignant sa tête, sa nuque et ses épaules lorsqu’il dort en position dos.

L’oreille anti-ronflement

C’est un oreiller souvent rempli avec de la laine ou des plumes. C’est très pratique pour absorber les sueurs lorsqu’il fait chaud la nuit ou pour empêcher la transpiration excessive du dormeur.

Au même titre que les autres accessoires de literie, à savoir matelas, sommier, couette et lit, l’oreiller est un élément essentiel pour garantir un sommeil de qualité et une nuit réparatrice. Il est aussi conçu pour soutenir notre corps et le maintenir bien aligné toute la nuit afin d’assurer un confort optimal et une santé certaine. Bien choisir son oreiller devient ainsi la pièce maîtresse de notre achat en termes de literies. 

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